Her şeyden önce, bu önemli soruyu açıklığa kavuşturalım. Buhar odaları ve saunalar, vücut ısımızı yükseltmek için tasarlanmış sıcak odalardır, ama farkı, saunaların ve buhar odalarının yarattığı ısı türünde yatmaktadır.
Sıcak taşlar veya boru sobası ile sauna çok kuru ısı üretir, bu da dolaşımı hızlandırmak ve kasları gevşetmek için iyi olsa da bazı cilt tiplerini tahriş edebilir. Buhar odaları ise, kaynar su ile çalışır, bu da onları çok daha nemli ve ısıyla doldurur.
CİLDİ PARLATIR
Çoğumuz birkaç siyah noktayı yok etmek için sıcak yüz buharını uyguladık. İşte buhar odası tamamen aynı şekilde çalışır. Sadece daha büyük ölçüde bir sıcağa sahiptir.
BUHAR SORUNLU CİLTLE SAVAŞABİLİR
Kuru cilt veya terlemeden kolayca tahriş olan ciltten şikayetçiyseniz, buhar odası sizin için saunadan çok daha iyi bir arkadaş olabilir. Yağlı, akneye meyilli ciltler de fayda sağlayabilir, çünkü nem, aşırı aktif sebum bezlerinin yeniden dengelenmesine yardımcı olurken, ısı ve nem aynı anda tıkanmayı ve temizlemeyi sağlar.
TERLEME, DETOKS İÇİN MÜKEMMEL BİR YOLDUR
Terleme, vücudun artık ihtiyaç duymadığınız şeylerden kurtulmasına yardımcı olan, vücudun en önemli detoksifikasyon süreçlerinden biridir.
SİNÜSLERİNİZİ RAHATLATIR
Buhar odaları uzun zamandır hava yollarını açıp temizlemenin bir yolu olarak kullanılmaktadır. Ancak öncelikli olarak buhar odasının sizin için uygun olup olmadığını anlamak için doktorunuza danışmanız gerekir.
Eğer yüksek veya düşük tansiyon, kronik hastalık, solunum sorunları veya bir kalp rahatsızlığı yaşıyorsanız, hamileliğin erken evrelerindeyseniz, vücut sıcaklığınızdaki değişiklikler bebeğinize giden kan akışını etkileyebileceğinden buhar odasına girmemeniz iyi bir fikirdir.
İlginizi Çekebilir: Sauna Malzemeleri
Saunalar gibi, buhar odaları da sert eklemleri ve ağrıyan, ağrıyan kasları sıcakta yıkayarak gevşetmeye yardımcı olabilir. Tıpkı uzun bir günün ardından ılık bir banyoya dalmak gibi, buhar odası seansı da rahatlamanıza ve zihninizi sakinleştirmenize yardımcı olarak harikalar yaratabilir.
Ekstra rahatlama için buharı lavanta, gül veya bergamot gibi sakinleştirici esansiyel yağlarla dolduran bir spa bulmayı deneyin.
Buhar odaları ve sauna terapisi yüzyıllardır bir rahatlama mabedi olarak kullanılmıştır. Vücudunuzun rahatlamasına ve sadece zihninize değil, aynı zamanda günlük ağrı ve sızılara da faydası olan stres ve gerginliği azaltmasına yardımcı olacaktır.