Evinizde sauna yapımı düşünüyorsanız o zaman düşünmeyi bırakarak hazırlanmaya başlamalısınız. Aşağıda bahsedeceğimiz bu 7 neden sizin kararınızı hızlandırmak için etkili olacaktır.
Haftasonları ya da akşam iş çıkışı saunaya giden pek çok insan var ve bunların büyük bir bölümü de konforunun farkında olduğu için evlerinde kendi saunalarının sahibi olmak isterler. Sauna evde olmayacak bir şey değildir, çünkü Havuz Sepeti evinizde sizin için en uygun fiyata en şık saunayı inşa edecektir.
1 AİLE BAĞLARINI GÜÇLENDİRİR
Akıllı telefonlar, tabletler, bilgisayarlar ve televizyon derken giderek azalan bir dikkat süresiyle, çoğu zaman yakın ve sevdiklerimize istediğimiz kadar odaklanmıyoruz. Sauna, gevşememiz ve birbirimize bölünmemiş dikkatimizi vermemiz için bir ortam sunuyor. Çocuğunuza iPad'lerden ve akıllı telefonlardan bakmasını sağlamakta sorun mu yaşıyorsunuz? Saunada birlikte geçirilen süre, düşünceli iletişim ve sessizlik ve huzur için harika bir duraklama sağlar.
2 STRESİ AZALTIR
Saunadaki ısı rahatlamamıza yardımcı olur ve kanımızdaki kortizol seviyesini düzenler. Kortizol, stresli olduğumuzda salınan hormondur ve çok yüksek seviyelerde kortizol, bağışıklık sistemi ve uyku ile ilgili sorunlar gibi bir dizi sağlık sorununa yol açabilir. Sauna, kanımızdaki kortizol seviyelerini azaltır ve bunun yerine serotonin üretimini uyarır. Serotonin, kendimizi iyi hissettiren ve depresyona karşı koyan “mutluluk hormonumuzdur”.
3 BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR
Sauna, bağışıklık sistemimiz üzerinde kanıtlanmış bir olumlu etkiye sahiptir ve düzenli sauna banyosu, soğuk algınlığı ve gribe yakalanma riskini önemli ölçüde azaltır. Isı kan dolaşımını hızlandırır ve beyaz kan hücrelerinin üretimini uyarır, bu da vücudumuzu viral ve bakteriyel saldırılara karşı korumaya yardımcı olur.
4 KİLO VERMENİZE YARDIMCI OLUR
Sıcak bir banyonun koşu kadar kalori yaktığını biliyor muydunuz? Artan sıcaklık, fiziksel aktivite yoluyla vücut sıcaklığının yükseltilmesiyle kalori yanmasını uyarır.
Sitemizden sauna malzemelerini inceleyebilir ve siparişinizi geçebilirsiniz.
5 DAHA İYİ UYUMANIZA YARDIMCI OLUR
Isı, sessizlik ve yalnızlık rahatlamanıza yardımcı olacaktır ve araştırmalar sauna seansının uyku düzeni üzerinde çarpıcı etkileri olabileceğini göstermiştir. Yatmadan hemen önce saunada vücut ısınızı yükselterek, ısınan vücudunuz daha sonra sıcaklığını yeniden ayarlamak için otomatik olarak çalışacaktır. Sauna banyosundan sonra uykuya dalmanıza yardımcı olacak, sizi gece boyunca mışıl mışıl uyuyacak kadar sakin ve rahat tutacak olan serinleme ve normalleşmedir.
6 CİLDİ GENÇLEŞTİRİR
Düzenli sauna banyoları, özellikle de buharlı banyolar, cildin görünümü üzerinde gerçekten dönüştürücü bir etkiye sahip olabilir. Artan ısı ve artan terleme ve dolaşım, kolajen üretimini uyarır ve cildinizi derinlemesine temizler ve canlandırır. Hem içeriden bol su içerek hem de dışarıdan güzel bir nemlendirici losyon ile nemlendirmeyi unutmayın.
7 KALBİ HASTALIKLARDAN KORUR
Araştırmalar, düzenli sauna banyolarının kalp hastalıklarına yakalanma riskini önemli ölçüde azalttığını göstermiştir. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, saunada banyo yapmanın riski %63'e kadar azaltabildiğini gösterdi. Çalışma ayrıca saunada ne kadar sık vakit geçirirseniz, sağlık ve kalbiniz üzerindeki olumlu etkilerin o kadar güçlü olduğunu gösterdi.