Yüzme, yaz aylarında serinlemenin harika bir yolu ve yıl boyunca formda kalmanın etkili bir yoludur. Aynı zamanda herkesin öğrenmesi gereken bir güvenlik becerisidir. Son yıllarda giderek daha fazla yüzme eğitimi programı özel ihtiyaçları olan kişilere yüzme dersleri vermeye başlamıştır.
Yüzme, her türlü özel ihtiyacı olan çocuklara ve yetişkinlere fayda sağlar. İşte eğlence amaçlı yüzme ve yüzme derslerinin değerli bir yatırım olmasının nedenlerinden sadece birkaçı:
Yüzme, Kalp Ve Akciğer Sağlığını İyileştirir
Tüm engelli yetişkinlerin neredeyse yarısı fiziksel aktivite yapmıyor . Egzersiz, kişinin sağlığını korumanın önemli bir parçasıdır ve yüzme, hareket güçlüğü çeken kişilerin formda kalmaları için mükemmel bir yoldur.
Yüzmenin veya adaptif yüzmenin sağlığa faydalarından yararlanmak için atlet olmak gerekli değildir. Bu faydalar, vücuda aşırı yük bindirmeden kardiyovasküler sistemi güçlendirmeyi içerir.
Yüzme, engelli kişilerin sağlıklı bir kiloda kalmasına yardımcı olur
Uzmanlar engellilerin obezite ihtimalinin engelli olmayan çocuklara göre yaklaşık %38 daha yüksek olduğunu belirtmektedir. Yüzme, kalori yakar ve bu da onu obezite için müthiş bir tedavi şeklidir.
Yüzme motor becerileri ve koordinasyonu geliştirir
Yüzme, diğer bazı sporların yaptığı motor beceri geliştirme ve koordinasyon düzeyi gerektirmez, aynı zamanda bu becerilerin gelişmesine de yardımcı olur. Her yaştan yüzücü, bacaklarını tekmelemeleri ve kollarını aynı anda hareket ettirmeleri sayesinde beyin gelişimlerinde bir artış yaşamıştır.
Yüzme, kas gücünü geliştirir ve esnekliği artırır
Yüzme, vücuttaki hemen hemen her kas grubunu güçlendirir. Su, kasları desteklemeye yardımcı olduğundan, diğer kas geliştirici egzersiz türlerini yapamayanlar için ideal bir egzersiz şeklidir. Isıtılmış havuzda yüzmek de kasları gevşeterek esnekliğin artmasına yardımcı olur. Bu nedenle, serebral palsili insanlar için yüzme mükemmel bir aktivitedir.
Yüzme ağrıyı azaltır
Araştırmalar, yüzmenin multipl skleroz, artrit ve kronik ağrıya neden olan diğer rahatsızlıkları olan kişilerde ağrıyı azalttığını göstermektedir.
Akıl sağlığını iyileştirir
Araştırmalar, yüzmenin anksiyete ve depresyon semptomlarını iyileştirdiğini, stresi ve yorgunluğu azalttığını ve güven oluşturduğunu göstermektedir. Özel ihtiyaçları olan kişiler için yüzme kursuna katılmak aynı zamanda sosyalleşme fırsatları da sağlar.