Saunanın vücudumuz için fayda sağladığını şüphesiz birçoğumuz biliyor, ancak her şeyin faydası kadar çoğunun da zararının olduğu kaçınılmaz bir gerçek. Bu nedenle sağlıklı bir kişi olsanız da saunaya girmek istediğinizde bazı önemli noktalara dikkat etmeniz gerekiyor. Dikkatsizliğin sonucunda yaşanabilecek farklı durumlar sizde sıkıntı yaratabilir. En basitinden sauna da çok fazla terlediğinizde vücudunuzdan aşırı su kaybedeceğiniz için dehidrasyon gerçekleşecektir. Bu da bir insanın başına sauna dolayısıyla gelebilecek en önemli sorunlardan bir tanesidir.
Saunadaki insanları gördüğünüzde bazılarının şapka takıyor olduklarını da görmüşsünüzdür. Ancak bu insanların neden tuhaf şapkaları taktıklarına bir anlam veremiyorsanız o zaman yazımızın devamını okumanızı tavsiye ederiz.
Saunanın size iyi geldiğini zaten biliyorsunuz. Terleme yoluyla detoks yapmanıza ve kilo vermenize yardımcı olur. Aynı zamanda stresi azaltmaya ve rahatlamaya yardımcı olur, ancak bunlar sauna faydalarından sadece birkaçıdır. Bunlardan biri de sauna seansınız sırasında sauna şapkası kullanmaktır.
SAUNA ŞAPKASI FAYDALARI
Saunadaki sıcaklık 90 santigrat dereceye kadar çıkabilir ve kafanız ısıya maruz kalır. Vücudun geri kalanından daha hızlı ısınır ve aşırı ısınma hissi yaşarsınız. Bu aynı zamanda zar zor birkaç dakika geçirebilmenizin ve koşup soğumaya çalışmanızın nedenlerinden biri olabilir. Bu nedenle başınız dönebilir, ayrıca saçlarınız aşırı kuru ve kırılgan hale gelebilir. Yani, sauna şapkası burada kurtarmaya fayda sağlıyor.
Başınız keçe veya yün şapka ile korunduğunda saunada daha uzun süre kalmanıza ve kullanmanın faydalarını en üst düzeye çıkarmanıza olanak tanır. Keçe şapka harika bir yalıtkandır. Başınızın etrafındaki havayı sabit bir sıcaklıkta tutar. Ayrıca saçınızın ısıdan zarar görmesini engeller.
Gördüğünüz gibi sauna şapkası mükemmel bir ısı elde etmek için önemli bir faktördür. Bazı saunalarda bu konforu sağlayabilmek adına halı keçe şapkalar bulundurulur. Buralardan alacağınız bu şapkalarla birlikte başınızı ve saçlarınızı saunanın olumsuz etkilerinden korumuş olursunuz.
İlginizi Çekebilir: Sauna Malzemeleri
NEDEN VÜCUT PEELİNGİNE İHTİYACINIZ VAR?
Cildin insan vücudundaki en büyük organ olduğunu muhtemelen biliyorsunuzdur, ancak bunun vücudunuzdaki en büyük detoksifiye edici yüzey olduğunu biliyor muydunuz? Bu ne anlama geliyor? Toksin yok etme sürecinde size en iyi şekilde yardımcı olabilmesi için ölü deri oluşumu olmadan pürüzsüz ve taze kalmasına yardımcı olarak onunla ilgilenmeniz gerekir.
Toksin birikimi çok yüksek olduğunda, hayatta kalmamızı tehdit eden istilacıları derhal ortadan kaldırmaya çalışan ilk organ cilt olacaktır.
Fırçalar, lifler, eldivenler, hepsi tek bir amaca hizmet eder: ölü deri birikimini gidermek ve cildinizin nefes almasına ve toksinleri atmasına izin vermek. Sonuçta cildiniz vücudunuzdaki en büyük eliminasyon organıdır; işlevi sadece iç organlarınızı korumak değil, size hizmet etmeyen her şeyden kurtulmaktır. Sivilceleriniz ve kızarıklıklarınız olduğunda üzülebilirsiniz, ancak bu, cildinizin size bir şeylerin dengeli olduğunu ve harekete geçmeniz gerektiğini, aksi takdirde daha da kötüleşerek karaciğeri, lenfleri ve tüm iç organları tıkayacağını söyleme şeklidir.
Ulaşılması zor olanlar da dahil olmak üzere tüm vücudu ovmak, atıkların giderilmesinden sorumlu lenfatik sistemi uyararak cildin bazı toksinleri daha kolay ve daha hızlı yok etmesine yardımcı olacaktır.