Çin'de başladığına inanılan masaj için kullanılan pürüzsüz, ısıtılmış taşlar birkaç bin yıldır kullanılmaktadır. Sıcak taş masajı, kas tabakasının derinliklerine inmek ve dokulara dolaşımı arttırırken vücutta tutulan gerilimi yok etmek için ısıtılmış taşlar kullanılarak rahatlatıcı etki oluşturur. 140 derecelik volkanik taşları vücudunuza yerleştirme fikri sizi korkutuyor olsa da korkulacak bir şey yoktur.
Isının vücut için ne kadar güçlü bir araç olduğunu daha fazla göstermek için, ısının kan damarlarının genişlemesine yardımcı olduğunu, böylece kan akışını artırarak dokuya daha fazla oksijen sağladığını ve kardiyoya benzer şekilde atıkları uzaklaştırdığını açıklıyor. Sıvılar ve toksinler de eliminasyon için lenf sistemi boyunca daha verimli hareket edebilir. Shambam, "Isıyı masajla birleştirmek, lenf hareketini ve kan akışını geçici olarak artırarak daha durgun bölgelerde cilt görünümünü iyileştirir.
Isının cilt geçirgenliğini arttırdığı da bilinmektedir. Bunun anlamı, nem kaybı yaşayan, kuru cilt tipine sahip olan veya cilt mantosu bozulan hastalar için kremler, losyonlar veya yağlardaki topikal aktiflerin daha iyi emilmesini destekleyebileceğidir.
İlginizi Çekebilir: Sauna Malzemeleri
SICAK TAŞ MASAJININ FAYDALARI
- Ağrı kesici
- Kas gerginliği giderici
- Artan kan dolaşımı
- Kaslarda gevşeme
- Daha iyi duruş
- Stres giderme
- Uyku desteği
Hemen hemen herkes, kasları gevşetmeye yardımcı olan ısıdan yararlanabilir, ancak yüksek miktarda gerginlik, kas düğümleri veya egzersizden sonra laktik asit birikimi olanlar, ısı kan akışını artırabileceği ve kasları gevşetebileceği için en çok fayda görenlerdir. Artan kan dolaşımı, işlevini optimize etmeye yardımcı olmak için cilde daha fazla oksijen sağlar. Gergin olan veya gerginliği tutan ve hatta şakaklar ve çene gibi baş ağrısına veya diş gıcırdatmasına katkıda bulunan kaslar için sıcak taş masajı, bu kasları gevşeterek stres ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
SICAK TAŞ MASAJINA NASIL HAZIRLANIRSINIZ?
Hatırlanması gereken en önemli şey, detoksifikasyon ve yıkama işlemine yardımcı olmak için seansınızdan önce ve sonra yeterince sıvı almaktır.
Herhangi bir masaj tedavisi almadan önce, neyi sevdiğiniz ve sizi neyin rahatsız ettiği konusunda terapistinize açık olmalısınız.
SICAK TAŞ MASAJI SIRASINDA NE BEKLEMELİ?
Yattıktan sonra, vücudun belirli noktalarına pürüzsüz, düz taşlar yerleştirilir ve kaslar boyunca nazikçe hareket ettirilir. Sıcak taşlar, masaj terapistinin kaslara daha az baskı uygularken kas dokusunu daha derin bir seviyede rahatlatmasına yardımcı olur. Böylece kasların işe kilitlenmesi veya direnmesi için herhangi bir direnç oluşmasını önler. Ekstra sıcaklık, daha hızlı terapötik sonuçlar ve derin bir rahatlama sağlar.
Sıcak taşlar, gösteriden çok, derin basınç masajıdır. Bazı masajlar oyun alanında dayak yemeye benziyor olsa da, 60 dakikalık masaj en iyi şeydir.