Buhar odaları, buharla ısıtılan kapalı mekanlardır. Sıcaklıklar değişir, ancak buhar odaları genel olarak 110 derece civarında tutulur. Muhtemelen daha önce spor salonunuzda veya bir spa içinde buhar odaları görmüşsünüzdür.
BUHAR ODASI VE SAUNA
Buhar odaları saunalara benzer. Her ikisi de sizi küçük, ısıtmalı bir odada oturmaya teşvik eder ve her ikisi de sağlığınızın fayda sağlayacağını iddia eder. En büyük fark, sağladıkları ısı türündedir. Sauna, genellikle sıcak kayalardan veya kapalı bir ocaktan gelen kuru ısı kullanır. Buhar odaları, kaynar su ile doldurulmuş bir jeneratör tarafından ısıtılır.
Sauna, kaslarınızı gevşetmeye yardımcı olsa da, buhar odasının faydası aynı olmayacaktır. Buhar odasının sağlık yararlarının anahtarı nemdir.