Saunalar, hamamlarla benzerlik gösterseler de aslında aralarında birçok fark vardır. Saunanın hamamdan en büyük farkı yıkanma ve masaj içermemesidir. Saunalarda insan vücudu için zararlı olmayacak şekilde terlemenin sağlanır.
Terleme sağlıklı ve kontrollü bir şekilde olduğunda vücudun her noktasına fayda sağlamış olur. Bunun içinde saunanız varsa ya da yaptırmayı düşünüyorsanız öncelikli olarak sauna içerisindeki ısıyı nasıl ayarlamanız gerektiğini bilmeniz gerekir.
Saunada ısının ölçülmesini sağlayan alet sauna termometresidir. Ortam ısısını ölçmeye yarayan bu cihaz sayesinde sauna içerisindeki ısı dengesi korunmuş ve sabit hale getirilmiş olur.