Saunanın vücudumuz için fayda sağladığını şüphesiz birçoğumuz biliyor, ancak her şeyin faydası kadar çoğunun da zararının olduğu kaçınılmaz bir gerçek. Bu nedenle sağlıklı bir kişi olsanız da saunaya girmek istediğinizde bazı önemli noktalara dikkat etmeniz gerekiyor. Dikkatsizliğin sonucunda yaşanabilecek farklı durumlar sizde sıkıntı yaratabilir. En basitinden sauna da çok fazla terlediğinizde vücudunuzdan aşırı su kaybedeceğiniz için dehidrasyon gerçekleşecektir. Bu da bir insanın başına sauna dolayısıyla gelebilecek en önemli sorunlardan bir tanesidir.
Saunadaki insanları gördüğünüzde bazılarının şapka takıyor olduklarını da görmüşsünüzdür. Ancak bu insanların neden tuhaf şapkaları taktıklarına bir anlam veremiyorsanız o zaman yazımızın devamını okumanızı tavsiye ederiz.
Saunanın size iyi geldiğini zaten biliyorsunuz. Terleme yoluyla detoks yapmanıza ve kilo vermenize yardımcı olur. Aynı zamanda stresi azaltmaya ve rahatlamaya yardımcı olur, ancak bunlar sauna faydalarından sadece birkaçıdır. Bunlardan biri de sauna seansınız sırasında sauna şapkası kullanmaktır.