Bir spor salonunda seans sonrası sıcak saunaya girmenin vücudunuz için rahatlatıcı ve detoksifiye edici olabileceğini duymuş olabilirsiniz. Peki bu gerçekten de işe yarayan bir yöntem midir?
Yüzlerce yıldır İskandinavlar saunaları temizlik, rahatlama ve kilo verme gibi faydaları için kullanıyorlar. Örneğin Finlandiya'da, 5,2 milyon insanı için 2 milyon sauna var.
Saunaların faydaları hakkında güncel araştırmalar karışıktır. Yani saunayı sağlık için kullanmayı tercih edenlerdenseniz öncelikli olarak sağlık konusunda ihtiyaçlarınızı gözden geçirmenizde fayda vardır. Çünkü bir insan için sauna mükemmel bir çözüm iken başkası için bir yıkım olabilir.